Helppoa hoitoa kesäjaloille

Nyt kesäjalat nopeasti kuntoon saunareissulla tai lempiohjelmaa katsellessa! Anna jalkojesi virkistyä yrttihauteessa ja hiero sen jälkeen itse tehtyä pehmeyttävää hoitoöljyä jaloillesi.

Raikastava jalkakylpy

  • 3 dl omenaviinietikkaa
  • 1 dl sitruunan mehua
  • vadillinen kuumaa vettä

Lisäksi jotain saatavilla olevaa yrttiä, esimerkiksi:

  • aromaattisia koivun lehtiä, jotka poistavat lihasjännitystä ja pehmentävät ihoa.
  • katajan havuja tai marjoja, jotka desinfioivat, vilkastuttavat pintaverenkiertoa, rentouttavat lihaksia ja lievittävät kutinaa.
  • kuusen havuja, jotka lisäävät verenkiertoa.
  • aromaattista mesiangervoa kukkina tai lehtinä. Yrtti hoitaa ihoärsytyksiä, helpottaa särkyjä ja virkistää väsyneitä jalkoja.
  • siankärsämöä kukkina tai lehtinä. Yrtti puhdistaa ja edistää pintaverenkiertoa.
  • minttua, joka virkistää ja rauhoittaa ihoa.

wp-1465491042813.jpegTee näin:

  1. Kerää yrttejä n. 2-3 dl tai ota pienempi määrä (n. 0,5 dl) kuivattuja yrttejä.
  2. Sekoita viinietikka ja sitruuna pieneen astiaan.
  3. Anna yrttien hautua kuumassa vedessä noin 20 minuuttia. Jos aiot tehdä jalkakylvyn saunassa, laita yrtit hautumaan jo saunan lämmitessä.
  4. Sekoita viinietikka-sitruunaseos yrttihauteeseen.
  5. Nauti kylvystä pitkään, ainakin 10-15 minuttia.
  6. Kuivaa jalat lopuksi huolellisesti ja kosteuta ne voiteella tai vaikkapa yllä mainitulla jalkaöljyllä.

Tämä kylpy virkistää ja raikastaa erityisesti hikoilleita ja väsyneitä jalkoja.

Pehmeyttävä jalkaöljy

  • 0,5 dl rypsi-, oliivi- tai muuta kaapista löytyvää öljyä
  • 0,5 dl sitruunan mehua
  • halutessasi myös eteeristä öljyä muutama tippa tuomaan tuoksua ja vahvistamaan hoidon vaikutusta. Esimerkiksi minttu- ja eukalyptusöljyt virkistävät, rosmariini puhdistaa ja laventeli rentouttaa lihaksia.

wp-1465491328041.jpeg

Tee näin:

  1. Lisää puhtaaseen lasipulloon tai purkkiin sitruunan mehu ja öljy sekä eteerinen öljy, jos haluat sitä käyttää.

wp-1465491381034.jpeg

  1. Ravistele suljettua astiaa voimakkaasti.
  2. Hiero ja pyörittele seosta pitkään ja rauhallisesti puhtaisiin jalkoihin, erityisesti kovettumiin ja karheisiin kohtiin. Öljy imeytyy ihoon hieronnan aikana.
  3. Hoidon jälkeen laita jalkaasi lämpimät, puhtaat sukat.

Mitä hoitavamman jalkaöljyn haluat, sitä rasvaisempi öljy kannattaa valita. Esimerkiksi auringonkukka- ja avokadoöljy ovat hyviä tuhteja öljyjä myös jalkojen iholle.

Lähde: Reseptit muokattu Kristiina Ounapuun ja Anu Rannan Kosmetiikkaa kotikonstein -kirjan ohjeista. Lähteenä käytetty myös Kaisa Vermasheinän Lempeää kauneutta luonnosta.
Kuvat: Virpi Hirvensalo

 

 

Mainokset

8 thoughts on “Helppoa hoitoa kesäjaloille

  1. Ai, että – tämä vinkki tuli nyt kyllä todelliseen tarpeeseen. Ehdottomasti testaan kyllä lähiaikoina <3.

    PS. Sinua odottaa pian blogihaaste; käy kurkkaamassa se ensi maanantaina…. eli siis vink vink ja pssst ;)…

    Tykkää

  2. Oi kun nämä kuulostavat kivoilta ja uskon, että minultakin onnistuisi. Vieläpä sitruunaa, joka on raparperin kanssa oma lemppari ylipäänsä kaikessa. Hyviä jalkakylpyilyjä sinne ja kivaa viikonloppua ❤

    Liked by 1 henkilö

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s