Yrttijuomia flunssan hoitoon

Tähän aikaan vuodesta flunssa jyllää monessa taloudessa. Niin täälläkin.

Nyt on aika kaivaa kuivatut yrtit kaapista tai napata tuoreet yrtit kaupan hyllyltä avuksi!

 

Mesiangervoa, nokkosta, sitruunaa, hunajaa flunssan oireisiin

Sekoittelin omasta kaapista löytyvistä aineksista yrttijuoman, johon kuuluu monia flunssaa hoitavia ja hyvältä maistuvia ainesosia.

Mesiangervo-inkiväärijuoma

  • kuivattuja mesiangervon kukkia hienonnettuna
  • kuivattua nokkosta hienonnettuna
  • inkivääriä raasteena
  • sitruunaa mehuksi puristettuna
  • hunajaa

Valmistusohjeet:

  1. keitä vesi
  2. laita kattilaan tai mukiin teepalloon hautumaan kuivattua nokkosta ja kuivattua mesiangervon kukkaa.
  3. lisää inkivääriä siivuina tai raasteena (raaste kannattaa laittaa teepallon sisään) 
  4. purista sitruunasta mehu ja lorauta mukiin tai kattilaan
  5. kruunaa flunssajuoma hunajalla

Hauduttele juomaa 5-10 minuuttia. Nyt juoma on valmis nautittavaksi.

wp-1483885651503.jpgJos teetä hauduttelee kattilassa isomman määrän, sitä voi myös höyryhengitellä viemällä kasvot kattilan päälle ja vielä pyyhkeen pään päälle, jolloin muodostuu ”höyryteltta”. Lue tarkempia ohjeita höyryhengitykseen täältä.

Sinikka Piipon kirjasta Villivihannekset löytyi toinen hyvä flunssajuoman ohje.

Sinikka Piipon mesiangervojuoma

  • kuivattuja mesiangervon kukkia hienonnettuna
  • rommia
  • (hunajaa)

Valmistusohjeet:

  1. kaada kuumaa vettä murennettujen mesiangervon kukkien päälle
  2. lisää tujaus rommia 
  3. jos haluat makeutusta, lisää vielä teelusikallisen hunajaa

wp-1473776376734.jpegMyös timjami-sitruunatee ja pakuritee ovat hyviä juomia flunssaan.

 

Yrttien vaikutuksista

Superyrtti nokkonen toimii vastustuskyvyn vahvistajana. Sinikka Piipon mukaan se lisää tulehdusta ehkäisevien aineiden tehoa ja poistaa itsekin tulehdusta ja kipua. Siis mainio flunssajuoman täydentäjä!

Mesiangervo on erinomainen lempeä rohto kuumeeseen, flunssaan, yskään, päänsärkyyn ja keuhkoputkentulehdukseen. Siinä on vaikuttavana aineena salisyylihappoa, josta aspiriini syntetisoitiin 1800-luvun puolivälissä.

Inkivääri on monipuolisesti vaikuttava mauste, mutta sen tehosta flunssahoitoon on monenlaista näkemystä. Sinikka Piipon mukaan sillä olisi kuitenkin vilustumista ja kurkkukipua lieventävää sekä kuumetta alentavaa vaikutusta. Inkivääri tuo joka tapauksessa hyvää makua juomaan.

Hunaja puolestaan hillitsee yskää ja sitruunan C-vitamiinilla saattaa olla flunssan kestoa lyhentävä vaikutus.

Vielä muutama varoituksen sana. Mesiangervo ja inkivääri eivät sovi kaikille. Normaaleina annoksina kummatkaan eivät ole yleisesti terveydelle vaarallisia.

Mesiangervoa ei kuitenkaan kannata käyttää, jos kärsii munuaisvaivoista, on raskaana tai imettää. Mesiangervoa ei kannata antaa myöskään lapsille, koska se voi aiheuttaa Reyen syndrooman. Astmaatikkojen kannattaa olla varovaisia, koska mesiangervo voi supistaa keuhkoputkia. Myöskään salisylaatti- ja aspiriiniallergikot eivät voi käyttää mesiangervoa.

Inkivääriä ei suositella sydän-, sokeritauti- tai verenohennuslääkitystä käyttäville. Herkille inkivääri voi aiheuttaa kosketusallergiaa. Raskauden aikana inkiväärillä maustettuja ruokia voi syödä, mutta sitä ei pidä käyttää suuria määriä.

Edit: Yrttien käytössä kannattaa aina muistaa kohtuus, vaikka olisikin perusterve aikuinen ja kyseessä olisi mieto yrtti. Pari kolme mukia yrttijuomaa päivässä on kohtuukäyttöä, mutta jos yrtti on itselle uusi, kannattaa kokeilla aina ensin pienellä määrällä ja kuulostella vaikutuksia itseen.

Lisäksi: jos sinulla on voimakas lääkekuuri menossa, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen ja kysyä voiko yrttiä käyttää.

Vielä yksi lisäys: itse olen huomannut mesiangervon väsyttävän vaikutuksen, joten kun kokeilet yrttiä ensi kertaa, se kannattaa tehdä kotona illalla.

 

Lähteet:

Sinikka Piippo: Villivihannekset ja Elinvoimaa mausteista

Kuvat: Virpi Hirvensalo

Mainokset

8 thoughts on “Yrttijuomia flunssan hoitoon

  1. Minäkin yritin aluksi hoitaa flunssaani Joulupukin tuomalla pakuriteellä juomalla sitä hyvin reilusti – sillä seurauksella, että sain rytmihäiriöitä. :/ Kaikkea muutakin on viime viikkoina yritetty (siitä postaus lähiviikkoina), mutta vaikutukset jäivät tällä kertaa valitettavan vähäisiksi. Oletko itse kerännyt mesiangervoa? Se on minulle vielä uusi tuttavuus, pitäisi varmaan yrittää bongata sitä ensi kesänä.

    Liked by 1 henkilö

    1. Huh! Yrttien käytössä on aina muistettava kohtuus. Taidankin lisätä tuon vielä postaukseen.

      Mesiangervon keräsin itse ja se on hyvä apu flunssaan. Lisäksi huomasin sillä väsyttävää vaikutusta. Sitä ei siis kannata ottaa, jos on lähdössä johonkin. Mieluummin illalla ennen nukkumaan menoa.

      Tykkää

  2. Mielenkiintoisia juomia! Yrtteily ja luonnonantimet tavallaan kiinnostaisivat, mutta olen vähän arka kokeilemaan niitä. Vaikka olisin satavarma kasvista, mietin kuitenkin, onkohan tämä nyt ihan varmasti se eikä jokin myrkyllinen kaksoisolento. 😀 On muuten hurjaa, miten vahvasti kasvit voivatkaan vaikuttaa! Senkin takia olisi kiva tietää kasveista enemmän, jotta osaa huomioida kaikki erilaiset vaikutusmuodot ja vaikuttavat aineet. 🙂

    Liked by 1 henkilö

    1. Kyllä kasvien kanssa saa tarkkana olla. Nykyisin onneksi alkaa olla tarjontaa eri puolilla Suomea villiyrttikursseista, joilla voi yhdessä oppaan kanssa harjoitella lajintunnistusta ja käyttöä.

      Yrttien vaikuttavien aineiden pitoisuudet vaihtelevat mm. kasvupaikan mukaan ja ihmiset reagoivat niihin eri tavoin, joten aina kannattaa aloittaa uuden yrtin kanssa varovasti ja pieninä erinä. Kuitenkin jo muutamilla yrteillä voi hoitaa itseään ja läheisiään monin tavoin (esim. flunssa, naarmut, haavat ja tietenkin hyvän olon tuotteet) ja myös lisätä ruoan ravintoarvoa. Siinä mielessä yrttien opettelun vaiva kannattaa nähdä. 🙂

      Tykkää

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s