Aromaterapeuttiset suihkupalat

Höyryllä on perinteisesti helpotettu tukkoista oloa. Mutta tiesitkö, että jos yhdistät höyryhoitoon yrttejä tai eteerisiä öljyjä, voit tuunata sauna- tai suihkuhetkistäsi vaikkapa rentouttavan hoidon treenin jälkeen tai mieltä piristävän aamuherätyksen?

Tässä postauksessa kerron, miten voit valmistaa aromaterapeuttisia suihkupaloja, jotka ovat käteviä ottaa suihkuun tai saunaan mukaan. Palat sopivat hyvin myös ystävänpäivälahjaksi!

Kasvoille ja hengitysteille höyryhoitoa ”höyryteltassa”

Höyryhoidosta voi nauttia muallakin kuin suihkussa ja saunassa.

Voit valmistaa ”höyryteltan” keittiöön keittämällä kattilassa vettä ja hauduttamalla vedessä yrttejä tai tiputtamalla veteen eteeristä öljyä muutaman tipan.

Sitten vaan kasvot kattilan päälle, pyyhe pään päälle teltaksi ja anna höyryn helliä ihoa ja hengitysteitä rauhallisesti syvään hengitellen.

Lue aiheesta lisää: Yrttihöyryhoitoa kasvoille ja hengitysteille.

Miten aromaterapeuttisia suihkupaloja käytetään saunassa tai suihkussa?

Suihkussa tai saunassa höyryhengittely tapahtuu automaattisesti peseytymisen ohessa. Kokeile tuunata kylpyhetkiä aromaterapeuttisten suihkupalojen avulla!

adult-1867380_1920Suihkuun otettavat aromaterapeuttiset palat laitetaan johonkin suihkun lähelle. Ei kuitenkaan suoraan juoksevan veden alle, koska silloin ne huuhtoutuvat liian nopeasti viemäristä alas.

Kokeilin itse paloja laittamalla pari sellaista suihkutangossa kiinni olevaan saippuatelineeseen.  Toinen vaihtoehto on laittaa pala penkille, lattialle tai saunassa lauteelle. Alla olisi kuitenkin hyvä olla joku sellainen alusta, josta vesi pääsee läpi.

Pieni suihkaus vettä palan päälle silloin tällöin. Pala sulaa ja tuoksun leviää suihku- tai saunatilaan.

Isompaan tilaan kannattaa käyttää pari kolme palasta kerralla, pieneen tilaan tai suihkukoppiin riittää yksi palanen.

Valitse eteerinen öljy fiiliksesi mukaan

Mikä ihaninta, voit valita aromaterapeuttisten suihkupalojen tuoksut oman fiiliksen ja tarpeen mukaan!

Eteeriset öljyt paloihin valitaan sen mukaan halutaanko piristävää vai rauhoittavaa vaikutusta. Tai kenties tehokasta nenän aukaisua.

  • Nenän tukkoisuuteen voi valita eukalyptusta, piparminttua, teepuuöljyä, sitruunaa, mäntyä tai kanelia.
  • Pirteän aamuherätyksen saat tekemällä paloja, joissa on piparminttua, sitruunaruohoa, geraniumia, rosmariinia tai basilikaa, appelsiinia tai greippiä.
  • Mielialan kohottamiseen sopivat sitruuna, bergamotti, greippi, laventeli, frankinsenssi, ylang ylang ja rosmariini.
  • Rentoutumiseen ennen nukkumaan menoa tai treenin jälkeen sopivat laventeli,  frankinsenssi, vanilja, geranium ja vetiver.
  • Huonoon oloon tai krapulaan käytä inkivääriä

Näistä voi tietysti aina luoda mieleisiä sekoituksia.

Mukaan voi hienontaa myös vähän:

  • tuoretta tai kuivattua yrttiä
  • hedelmän kuorta

Tai lisätä:

  • kahvin puruja
  • vihreää teetä

Aineosat kannattaa jauhaa tai raastaa tosi hienoksi, jotta kylppärin lattialle ei jää krämmäleitä pyörimään.

Eteeristen öljyjen vaikutuksista voi lukea lisää Frantsilan verkkosivuilta tai esimerkiksi Easy Aromatherapy Recipes -sivulta.

Aromaterapeuttisten suihkupalojen ohje

  • 1 kuppi ruokasoodaa
  • 1/2 kuppia sitruunahappoa
  • 1/4 kuppia arrowjuurijauhetta tai maissijauhoa
  • suihkepullossa 3-5 rkl filteröityä vettä tai jotain kasvivettä, esim. ruusuvettä
  • väriksi esim. ruusujauhetta, spirulinaa, punajuurijauhetta…
  • eteerisiä öljyjä valinnan mukaan vähintään 30 tippaa, enemmänkin voi hyvin laittaa.
  1. Sekoittele kuivat aineet keskenään.
  2. Lisää suihkepullosta vettä muutama suihkaus niin, että massa hiukan kostuu. Se ei saa olla läpimärkää, vain hiukan kostunutta. Kun lusikoit sitä muotteihin, saat paineltua massan tiiviisti.
  3. Sitten muotti johonkin viileään paikkaan kovettumaan. Itse laitoin sen hiukan viileälle kuistille.
  4. Seuraavana päivänä palat ovat valmiit pakattavaksi.

 

wp-1486019183022.jpgKokeilin ensin valmistaa bergamotin tuoksuisia ja ruusujauheella värjättyjä paloja ilman arrowjuurijauhetta. Paloista tuli nättejä (kuvassa yllä), mutta kun pakkasin ne purkkiin, palat hiukan painuivat kasaan.

Arrowjuurijauhe tai maissijauho ryhdistää paloja, mutta toisaalta tekee massasta taikinamaisempaa, jolloin paloja on vaikempi saada irti muotista. Siksi arrowjuurijauheen tai maissijauhon määrän kanssa saa olla tarkkana.

wp-1486284256801.jpgPienet paperiset muffinssivuoat auttavat paloja pysymään koossa, jolloin massan rakenteella ei ole niin suurta väliä. Yllä olevissa palasissa on veriappelsiini -eteeristä öljyä ja appelsiinin kuorta hienoksi raastettuna. Lisäksi laitoin reilusti sekä arrowjuurijauhetta että maissijauhoa, joten paloista tuli leivoksen näköisiä. Toimivat suihkussa kuitenkin hyvin!

Muita aromaterapeuttisia suihkutuotteita palamuodossa

Lushilla on myynnissä kasvovesitabletti tai höyrytabletti -nimellä vastaavanlaisia paloja. Palat laitetaan kuumaan veteen, höyrytetään kasvot ja haalenneen veden voi käyttää myöhemmin kasvovetenä.

tmp_10769-20160925_181114-1458404728Toinen vastaavankaltainen tuote on kylpypommit, joihin löytyy ohje tästäkin blogista. Ne sopivat esimerkiksi jalkakylpyihin virkistämään väsyneitä jalkoja.

Kasvovesitableteissa ja kylpypommeissa käytetään eteeristä öljyä pienempiä määriä kuin suihkupaloissa ihoärsytyksen välttämiseksi.

Paloista leviävä ihana tuoksu tekee kylpykokemuksesta asteen verran enemmän luksusta!

Nautinnollisia kylpyhetkiä! ❤

 

Lähde: Easy aromatherapeutic recipes

Kuvat: suihkukuva Freeimages.com, muut kuvat Virpi Hirvensalo

Advertisements

4 thoughts on “Aromaterapeuttiset suihkupalat

  1. Minäkin kokeilin vastaavia, vähän eri reseptillä tosin,mutta olin pettynyt niiden efektiin. Olisi varmaan pitänyt olla tosi paljon enemmän eteerisiä öljyjä, jotta niiden tuoksu olisi noussut suihkussa ollessa nenään asti. Minkälaista muottia käytit toissa ihanissa sydämissä, oliko silikoninen? Saitko hyvin palat irti muotista?

    Liked by 1 henkilö

    1. Kyllä niihin tuoksua saa, mutta täytyy tosiaan laittaa enemmän eteeristä öljyä. Ja irrotella tuoksua pikku hiljaa suihkaisemalla vettä silloin tällöin palan päälle. Meillä tarvittiin kaksi palaa, että tuoksua riitti koko kylppäriin.

      Muottina on silikonimuotti, mutta mistähän sen hommasin…? Luulen että se taisi olla ihan Prismasta.

      Kun en laittanut maissijauhoa ja arrowjuurijauhetta, palat irtosivat hyvin silikonimuotista. Jauheen kanssa huonommin, mutta toisaalta se taas antaa vahvuutta paloille. Täytyy yrittää löytää sopiva suhde. ☺

      Tykkäsin kyllä näistä paloisra ja lapset ihastuivat niihin myös. Kannattaa kyllä sinunkin kokeilla uudestaan!

      Tykkää

    1. Kyllä mulla onnistui ihan niin, että lisäsin siinä valmistusvaiheessa. Tuoksua riitti hyvin kylvyssä. Mutta nyt kun mainitsit, niin voisikin olla parempi lisätä tuoksu vasta vähän ennen pakkaamista! Kiitos ideasta!

      Tykkää

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s